"La Práctica del Esfuerzo", Cuerpo, Respiración y Mente.

Una enseñanza fundamental del Buda se llama shi sho bo, las cuatro prácticas del bodhisattva. La primera práctica es el regalo. El segundo son las palabras amorosas. Para dar una palabra amable o alentadora no necesitamos poseer nada; ¿No es maravilloso? Hablar palabras amorosas se convierte en un regalo maravilloso. En realidad, es incluso más que dar. La tercera práctica es hacer cosas buenas para beneficiar a los demás. Dogen Zenji también habla de esta práctica. Dice que sólo un tonto pensaría que anteponer a los demás no nos beneficia a nosotros mismos, pero eso no es cierto en absoluto. Poner a los demás en primer lugar beneficia a ambas partes. Todos se benefician. La cuarta práctica, quizás la más difícil, se llama igualdad. No hagas a los demás lo que no quieres para ti. Jesús dice lo mismo: haz con los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti. Y Dogen Zenji nos invita a tener un corazón similar al océano, que todo lo acoge y no le importa. Se lo traga todo: agua sucia, agua clara, incluso basura y cadáveres. Somos diligentes en nuestra práctica. Transformamos las cuatro prácticas del bodhisattva en nuestra práctica del esfuerzo correcto.
Taizan Maezumi ("La práctica del esfuerzo", Cuerpo, Respiración y Mente)